Ne postoji direktan upis u grupe, već svi novoprodišli članovi prolaze kroz fazu integracije. Ovo su neki od razloga:
– novi članovi ne smiju narušavati kvalitetu i ritam rada već postojećih grupa
– novi član se ne smije osjećati inferiorno pored, barem u početku, primjetno sposobnijih suvježbača
– novi član mora svojim ulaskom u grupu istu “osvježiti” dodatnom razinom kvalitete
– instruktoru je potrebno neko vrijeme da upozna sposobnosti i ograničenja novog člana
Integracijski ciklus predstavlja period pojačanog individualnog rada u kojem se najčešće novopridošlog člana priprema za dolazak na kvalitativnu razinu ostalih u grupi. Isto tako, već postojeći grupni članovi mogu se, ukoliko iz nekog razloga “zastrane”, poslati na integracijski period kako bi se vratili u svoju zonu optimuma.
Sastoji se od uobičajenih elemenata kao što su individualni treninzi, samostalna aktivacija, uz analizu i sveprisutno savjetovanje. Ako se izvede na korektan način, integracijski ciklus značajno ubrzava motoričku i fiziološku prilagodbu člana na nove uvjete te, iako je u početku skuplji, u konačnici štedi vrijeme i novac.
Karakter integracije može se uvelike razlikovati od osobe do osobe, a sve sukladno trenutnom stanju i ciljevima. Tako će iznimno nefleksibilnim osobama dominantni operatori biti vježbe fleksibilnosti, osobama slabe jakosti/snage dominirat će vježbe snage dok će onima s narušenim metabolizmom dominirati korekcije u prehrani i stilu života.
Integracijski ciklus podrazumijeva povećan voumen rada, samim time i veći utrošak vremena pa je posebno važno za vrijeme integracije TZK procesu osigurati prioritetno mjesto u rasporedu vježbača.